Вариант первый:
1. Устанавливаем и запускаем программу Hide IP Platinum.
2. Программа автоматически выдаст вам ваш новый прокси-сервер.
3. Заходим в браузер. В данном примере в Internet Explorer.
4. На всякий случай можем удостовериться, что прокси-сервер нам присвоился, для этого проверяем наши настройки в браузере. (Сервис - Свойство обозревателя - Подключение - Настройка). Достаточно проверить первый раз, для того чтобы удостовериться, что все работает.
5. Удостоверившись, что прокси включен, заходим по нужной нам ссылке и спокойно качаем или ждем пару минут. Если нам пишут, что надо прилично подождать, жмем "Сменить прокси" в меню программы и пробуем снова скачать.
6. Не забываем отключать прокси после того, как скачали файл.

Второй способ:
1. Заходим на любой сайт с прокси-листами.
http://www.stayinvisible.com/proxy_lists.html
2. Заходим в настройки нашего браузера (Internet Explorer 7) (Сервис - Свойство обозревателя - Подключение - Настройка).
3. Заполняем поля "Адрес" и "Порт".
4. Жмем "OK". Если повезет с прокси-сервером, то качаем нужный нам файл.
5. Если не повезло, то меняем данные на новые.
6. Не забываем отключать прокси после того, как скачали файл.

И способ третий (самый простой):
Если у вас динамический IP (например: у Вас СТРИМ), то нужно всего лишь выключить интернет и включить его заново.